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Frites allégées au four - Faire à manger - Recettes maison, astuces de cuisine et magazine sur l'alimentation
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Frites allégées au four

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Frites allégées au four
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Tout le monde aime les frites. Mais, tout le monde ou presque tient à sa ligne. Nos frites au four sont allégées en matières grasses et simple à réaliser. Une bonne raison pour ne plus se priver.

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Niveau : Facile
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 30 minutes
Origine : France


Pour 4 personnes :
1 kg de pommes de terre
1 sac de congélation hermétique
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1 pincée de sel
Méthode de préparation
Etape 1

Préchauffer le four à 200°C.

Etape 2

Laver et éplucher les pommes de terre, puis couper les frites d'environ 1 cm d'épaisseur.

Etape 3

Déposer les frites dans un saladier et courir d'eau froide. Laisser tremper 20 min. (étape facultative).

Etape 4

Rincer les frites et bien les sécher avec un torchon ou du papier absorbant.

Etape 5

Mettre les frites crues dans le sac de congélation. Y ajouter l'huile et le sel. Secouer le sac et frictionner les frites pour qu'elles soient bien recouvertes d'huile et de sel.

Etape 6

Sortir les frites du sac et disposer les bien à plat sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

Etape 7

Cuire pendant 30 minutes en retournant les frites au bout de 15 minutes.





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