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Poulet tandoori - Faire à manger - Recettes maison, astuces de cuisine et magazine sur l'alimentation
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Poulet tandoori

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Poulet tandoori
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Le poulet tandoori est une spécialité indienne de poulet cuit au four avec une marinade et des épices. Il est idéalement servi avec du riz.

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Niveau : Facile
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 30 minutes
Origine : Inde


Pour 4 personnes :
4 filets de poulet
4 cuillères à soupe de fromage blanc
1 cuillère à café de clous de girofle
1 cuillère à café de grains de poivre noir
1 cuillère à café de graines de cardamome
1/2 cuillère à café de cannelle
1 cuillère à café de gingembre
1 cuillère à café de paprika
1 cuillère à café de cumin en poudre
1 cuillère à café d'ail en poudre
1/4 de cuillère à café de thym séché
1 cuillère à café de coriandre en poudre
1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de jus de citron
Sel
Méthode de préparation
Etape 1

Dans une poêle à sec, déposer l'ensemble des épices. Les faire torréfier à feu doux pendant 3 à 4 minutes. Laisser refroidir.

Etape 2

Mixer l'ensemble des épices dans un moulin à café ou un robot.

Etape 3

Découper la viande de poulet en dés. La déposer dans un saladier.

Etape 4

Ajouter la fromage blanc, 2 cuillères à soupe d'épices et le citron. Bien mélanger et laisser mariner au frais au minimum 30 minutes.

Etape 5

Dans un plat, déposer la viande et sa marinade.

Etape 6

Faire cuire au four sous le grill pendant 25 à 30 minutes tout en surveillant la cuisson de la viande.

Etape 7

Servir avec du riz.





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